Hoe taekwondo en massages elkaar versterken: kracht en herstel in balans
Taekwondo vraagt veel van je lichaam. De snelle, explosieve bewegingen zorgen voor veel belasting op je spieren en gewrichten. Zeker als je regelmatig traint, merk je dat spanning zich opbouwt in je nek, schouders en rug. Dit kan leiden tot stijfheid, pijn of zelfs blessures. Herstel is daarom een belangrijk onderdeel van jouw routine. Een […]
