De double leg takedown voor BJJ vraagt andere keuzes dan worstelen. Leer betrouwbare setups in gi en no-gi, bescherm je nek tegen de guillotine, maak gecontroleerd af en verbind direct...
De single leg voor BJJ draait om details. Met betere houding, juiste hoofdpositie en slimme afwerkingen verhoog je je scorekans en veiligheid. Praktische ingangen, afwerkingen, verdediging en drills die je...
Takedowns voor BJJ vragen om slimme keuzes, veilige nekpositie en directe controle. Ontdek praktische instaps, combinaties en drills die werken in gi en no-gi, met technieken die scoren zonder onnodig...
Butterfly guard sweeps worden betrouwbaar wanneer je off-balancing, postcontrole en hoek samenbrengt. Deze gids geeft concrete cues, veelgemaakte fouten en slimme overgangen naar X-guard en half butterfly. Praktisch, direct toepasbaar,...
Half guard is geen noodpositie maar een lanceerplatform. Met de juiste frames, underhooks en timing maak je je sweep betrouwbaar, in gi en no-gi. Ontdek praktische ingangen zoals dogfight, knee...
Turtle position aanvallen worden vaak onderschat. Met slimme controle, juiste druk en heldere ketens naar back takes, crucifix en clock choke kun je snel scoren zonder risico. Praktische tips, concreet...
Veel BJJ’ers krijgen de rug maar raken hem net zo snel weer kwijt. Dit artikel laat zien hoe je back control echt behoudt met connectie, head position, hooks, body triangle,...
Ontsnap consistenter uit side control met heldere principes, concrete routes en drills. Van frames en hip escape tot underhook en kesa gatame oplossingen. Direct toepasbaar voor beginners en gevorderden, in...
Veel BJJ’ers blijven te lang onder mount omdat cruciale details ontbreken. Dit artikel onthult de sleutelprincipes, effectieve varianten en een praktisch schema om je mount ontsnappingen in BJJ direct betrouwbaarder...
De over-under pass wordt stabiel wanneer grip, hoofdpositie en heupdruk precies kloppen. Met deze praktische aanwijzingen en drills maak je je passing vandaag consistenter, minder vermoeiend en vooral voorspelbaar effectief...
De toreando pass basis werkt alleen écht als je de juiste grips, heupafstand en timing combineert. Leer de beste handplaatsing, efficiënt voetwerk, gi en no-gi variaties, veelgemaakte fouten en solide...