Bij het kiezen van een BJJ gi gaat het niet alleen om A-maten. Krimp, stofgewicht, merkverschillen en IBJJF-regels bepalen of je gi echt werkt op de mat. Praktisch, getest en...
Veel BJJ-beoefenaars beseffen niet dat kleine details je IBJJF-keuring bepalen. Van mouwopening tot patchzones en riemmaatvoering. Hier vind je duidelijke meetwaardes, controletips en materiaalkeuzes die wél werken op wedstrijddag. Het...
Veel BJJ’ers vervangen hun gi onnodig snel. Ontdek waar duurzaamheid werkelijk vandaan komt, welke weefsels en stiksels er toe doen, en hoe je met slimme keuzes langer traint zonder scheuren...
Een nuchtere handleiding voor het kiezen van een lichtgewicht BJJ gi. Materiaal, kraag, pasvorm, IBJJF-regels en onderhoud helder uitgelegd. Praktische tips voor meer comfort, snellere droogtijd en een betrouwbaarder weegmoment,...
Bij het kiezen van je eerste gi gaat het niet om hype, maar om pasvorm, materiaal en duurzaamheid. Deze gids helpt beginners meteen de juiste BJJ gi te pakken, zonder...
Crosstraining voor BJJ werkt, mits slim gedoseerd. Leer hoe je kracht, conditie en mobiliteit laat aansluiten op je roldoelen, voorkom overbelasting en bouw aan duurzame prestaties. Praktische schema’s, heldere richtlijnen...
Periodisering voor BJJ is geen luxe maar een strategische manier om sneller te leren, blessures te vermijden en scherp te pieken op toernooien. Ontdek praktische schema’s, deload-weken, peaking en hoe...
BJJ voor politie en beveiliging draait om controle, wapenretentie en veilig aanhouden. Met de juiste training verminder je risico’s, voorkom je onnodig geweld en werk je efficiënter in stressvolle situaties....
Een nuchtere oudergids voor kinder-BJJ met heldere adviezen over veiligheid, regels, uitrusting, gymkeuze en wedstrijden. Geschreven door een BJJ-beoefenaar voor Nederlandse ouders die vandaag nog betere keuzes willen maken voor...
Eindelijk een helder overzicht van het BJJ-programma voor kinderen. Structuur, veiligheid en plezier komen samen in praktische richtlijnen voor ouders en coaches. Lesopbouw, regels, toernooien en materiaal uitgelegd zonder ruis,...
Veel BJJ-beoefenaars beseffen niet hoe sterk women only lessen bijdragen aan techniek, veiligheid, zelfvertrouwen en snellere progressie. In dit artikel leggen we uit wat deze trainingen uniek maakt en hoe...