Bij het kiezen van no-gi shorts voor BJJ draait het niet om hype maar om functie. In deze gids lees je wat wel werkt: pasvorm, materiaal, regels, duurzaamheid en slimme keuzes per gameplan. De feiten spreken voor zich.
Bij het kiezen van beste no-gi shorts voor BJJ gaat het minder om logo’s en meer om details die je game direct beïnvloeden. Denk aan 4-way stretch, een goede tailleband, veilige stiksels en toernooiregels. In heldere taal leggen we uit wat echt werkt op de mat, voor zowel beginners als ervaren grapplers. Praktisch, getest en zonder franje.
Materiaal en Pasvorm Die Werken Op De Mat
Als je veel no-gi traint, merk je snel dat stof en snit het verschil maken tussen vrij bewegen en telkens blijven hangen. Voor mij voelt een short met 4-way stretch het meest betrouwbaar: meestal polyester met zo’n 5–12% elastaan, zodat je knee slice of een diepe squat voor een single-leg niet blokkeert. Een comfortabele interne tailleband met trekkoord houdt alles op z’n plek tijdens scrambles; eerlijk gezegd wil ik niet meer terug naar externe sluitingen die schuiven. Let ook op platte, sterke stiksels die niet schuren. En een lichte split aan de zijkant? Dat helpt net die extra heupmobiliteit pakken tijdens passing of wanneer je snel invert.
Het punt is: de beste no-gi shorts voor BJJ verdwijnen als het ware uit je hoofd zodra je rolt. Ze bewegen met je mee, drogen snel tussen rondes, en laten zich niet vangen in een hielenjacht of bij het pummelen.
Beste No-gi Shorts Voor BJJ
Voor wie graag concrete specs wil (ik ook), dit is waar ik op let na jaren rollen op Nederlandse academies, van open mats in Amsterdam tot kleine zolders in Groningen:
- Stof: 180–240 g/m², sneldrogend, scheurvast.
- Constructie: flatlock stiksels, verstevigde stresspunten, kruis-gusset voor spreiden en guard work.
- Lengte: meestal net boven de knie; 12–18 cm binnenbeen werkt voor de meesten.
- Taille: intern trekkoord, eventueel siliconen grip; geen harde gespen.
Die kruis-gusset klinkt klein, maar als ik het me goed herinner was dat precies wat mijn eerste “goede” short onderscheidde: geen spanning in de naad bij een brede k-guard, en minder risico op scheuren. Sneldrogende stof scheelt weer in die derde ronde wanneer het matoppervlak wat natter wordt; dat is wel handig bij toernooidagen met korte pauzes, maar neem het van mij niet aan, test het eens tijdens een zware positional sparring-sessie.
Welke Pasvorm Werkt Het Best Voor No-gi Shorts Bij BJJ
- Regular fit voor balans tussen vrijheid en bedekking.
- Atletische taper voorkomt overtollige stof die vastgrijpen uitnodigt.
- Compressie-onderlaag (vale tudo short) onder je boardshort verhoogt comfort en hygiëne.
Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat een lichte taper bij de benen ook helpt tegen ophopen van stof bij een omoplata-escape. Je wilt toch niet bij elke invert je short rechttrekken? Voor zover ik weet kiezen de meeste serieuze grapplers in Nederland voor een regular fit met subtiele taper en dragen ze standaard een compressielaag eronder. Dat voorkomt schuurplekken en houdt alles “georganiseerd” tijdens lange trainingsblokken op maandagavond.
Zijn No-gi Shorts Met Split Beter Voor Guard Passing
Een bescheiden split geeft net wat extra heup- en kniemobiliteit zonder stabiliteit te verliezen. Voor agressieve passers merk je dat bij knee cuts en leg drags echt waar: je knie zoekt die hoek makkelijker, vooral als je tegenstander frames blijft herplaatsen. Houd de split compact zodat je niet blijft haken aan teenkappen of gis die op de mat slingeren na de vorige les; zorg ook dat de rand netjes is afgewerkt. In ons geval is een kleine split in combinatie met een stevige, platte zoom de sweet spot. De rest – flashy printjes en rare panelen – ziet er leuk uit op Instagram, maar dat is weer een ander verhaal.
Regels En Keuring Bij Wedstrijden
Wie wel eens in de wachtrij bij de keuring heeft gestaan, weet: de official kijkt echt alles na. Niet om te pesten, maar om te voorkomen dat iemand blijft haken of schaafwonden oploopt. In ons geval kan een afgekeurde short betekenen dat je in stress nog snel iets moet lenen of zelfs niet mag starten. Eerlijk gezegd is het zonde als je kamp klaar is nog vóór de eerste gripfight. Het punt is: kies een model dat zowel functioneel traint als wedstrijd-legaal is. Dat is wel handig en scheelt gedoe op de dag zelf.
Kies veilig: geen ritsen, geen losse zakken, geen harde klittenbandsluitingen die de huid kunnen schuren, en een interne sluiting die blijft zitten tijdens scrambles.
IBJJF Legale No-gi Shorts Uitleg
- Geen metalen onderdelen of externe ritsen/gespen; ook geen harde badges die uitsteken.
- Geen open zakken of mesh pockets waar vingers in kunnen haken; alles moet vlak en gesloten zijn.
- Interne sluiting: een trekkoord dat niet uitsteekt en een lage-profiel frontsluiting die bedekt is.
- Passende lengte en nette afwerking; check altijd het specifieke evenementreglement voor exacte eisen.
- Zijsplit mag bescheiden; geen scherpe randen, losse stiksels of rafels die kunnen blijven haken.
Als ik het me goed herinner, werd een teamgenoot bij een regionaal toernooi teruggestuurd omdat er in de zijnaad zo’n mini-ritsvakje zat. Hij had het nooit gemerkt en moest halsoverkop een reserve lenen. Voor zover ik weet accepteren sommige scheidsrechters het niet als je een rits gewoon afplakt met tape, dus neem dat risico liever niet. Beter: neem altijd een tweede, “competition-safe” short mee.
Verschil Tussen MMA Shorts En BJJ No-gi Shorts
- MMA shorts gebruiken soms dikkere panelen en grove frontsluitingen; op de grond kunnen die schuren bij belly-down escapes of knee shields.
- BJJ no-gi shorts zijn meestal lichter, met platte, gladde sluiting en bewegingsvrijheid voor guard work en scrambles, zonder extra materialen die blijven hangen.
- Twijfel je? Ga voor de competition-safe optie: interne trekkoordsluiting, vlak front, geen externe features.
Hoe voorkom je dat je bij de keuring strandt? Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat de meeste afkeuringen komen door kleine details: een te harde velcro, los stiksel, of een verborgen pocket. Doe daarom twee minuten pre-check de avond ervoor. Het lijkt me een kleine moeite vergeleken met de rest van je voorbereiding.
- Strijk met je hand over de taille en gulp: voel je harde randen of scherpe hoeken, dan is het risico op afkeuring reëel.
- Trek het trekkoord stevig aan, maak drie diepe squats en een explosieve hip-switch; blijft alles zitten zonder te schuiven?
- Wrijf de voorkant langs je rashguard; blijft de stof niet haken aan velcro of stiksels?
- Stop een reserve short in je tas die al eerder wedstrijden heeft gehaald; geen stress als een official streng is.
De beste no gi shorts voor BJJ zijn dus niet alleen comfortabel in de training, maar komen ook moeiteloos door de keuring. Materiaal en pasvorm heb je al op orde als je het vorige hoofdstuk hebt gevolgd; hier draait het om details die een scheids meteen ziet. Straks duiken we in duurzaamheid en afwerking, want shorts die de keuring passeren maar na drie rondes loslaten… maar dat is weer een ander verhaal.
Duurzaamheid En Details Die Meedoen
Shorts krijgen het zwaar te verduren bij pummeling, gripfights en matfrictie. Zoek naar verstevigde bar-tacks op stresspunten, slijtvast kruisstuk en kleurvaste prints die niet scheuren.
Het punt is: de beste no-gi shorts voor BJJ vallen of staan met de bouwkwaliteit die je niet direct ziet. Let op het stikselpatroon. Flatlock-naden liggen vlak, snijden niet in je huid bij een lange guard battle en scheuren minder snel als iemand aan een pant-leg grip trekt. Dubbel of drievoudig stiksel op de zijsplit, heupnaad en rond de taille voorkomt dat je short openbarst bij een harde sprawl. Als ik het me goed herinner zie je de eerste gaatjes bijna altijd bij de split of bij de kruisnaad; daar horen dus die kleine bar-tacks te zitten, zoiets als korte, dichte steekjes die de spanning opvangen. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat 8–10 steken per centimeter met een nylon/polycore draad de sweet spot is voor duurzaamheid zonder dat het stug wordt. Let ook op een net afgewerkte zoom met bias tape of een zachte binding; scheelt huidirritatie bij knee cuts.
Duurzame No-gi Shorts Voor Intensieve Training
- Stiksels: dubbel of drievoudig, flatlock om schuren te voorkomen.
- Panelen: extra inzetstuk in kruis en zitvlak.
- Afwerking: hittebestendige, in de stof gesublimeerde prints.
Dat kruis-inzetstuk (gusset) mag best een 4-way stretch zijn van 240–300 gsm; dan scheurt het niet als je invert of je heupen opent in K-guard. Gesublimeerde prints blijven helder na tientallen wasbeurten en gaan niet barsten zoals dikke zeefdruk.
Eerlijk gezegd merk ik de grootste duurzaamheidswinst in de taille. Een brede, zachte elastische band (4–5 cm) met een interne trekkoord verdeelt de druk en blijft zitten als je doorzweet in lange rondes. Flat of semi-elastische koorden snijden minder; ronden koorden trekken vaak los. Check of de koordopeningen extra zijn verstevigd met bar-tacks en of de binnenkant zacht gebrushed is, dat voelt na een uur rollen nog steeds oké. Ook fijn: een minimale, platte frontsluiting die niet tegen je heupbot duwt bij side control.
Velcro Of Trekkoord Bij No-gi Shorts Wat Is Beter
Een interne trekkoord + lage profielsluiting blijft het meest comfortabel in grondposities. Grof klittenband kan rashguards beschadigen en schaafplekken geven. Kies voor een gladde frontsluiting of subtiel velcro met bescherming.
Ik heb nog altijd een litteken van een ouder model met hard velcro dat bij een knee slide mijn rashguard oppakte. Sindsdien ga ik voor micro-velcro met een stofflap óf gewoon helemaal geen zichtbare haakjes. Waarom? Omdat je in BJJ veel meer buik-op-buik en heupcontact hebt dan in staand vechten; elk bobbeltje wreekt zich in scrambles. In ons geval zijn de beste no-gi shorts voor BJJ die met een interne koordsluiting, lage profielsnap of verborgen velcro, en een taille die niet verslapt als je zweet. Dat is wel handig als je elke week meerdere keer traint, maar neem het van mij niet aan: voel in de winkel even of de sluiting vlak blijft als je je core aanspant, het lijkt me een simpele test.
Nog twee kleine details die meespelen: geurabsorptie neemt af met dichte weving en een gladde yarn-dye stof, en snellere droging verlengt de levensduur van het elastiek. Voor zover ik weet presteren shorts met 85–90% polyester en 10–15% spandex hier het beste, al hangt het ook van de finish af—maar dat is weer een ander verhaal.
Budget Versus Premium Wat Levert Het Echt Op
Prijs zegt niet alles, maar goedkope shorts besparen vaak op stiksels, tailleband en stofkwaliteit. Premium modellen leveren merkbaar betere mobiliteit, droogsnelheid en levensduur. Reken op duidelijke winst als je meerdere keren per week traint. Eerlijk gezegd merk je het pas echt tijdens lange rondes: wanneer zweet en matfrictie optellen, blijft een goede short zitten, beweegt mee en droogt tussen rondes. In ons geval draait het om kost-per-roll: betaal je liever wat meer voor 18 maanden betrouwbare training, of elk kwartaal een nieuw budgetpaar?
Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat het was na een hete zomeravond in Utrecht dat ik het verschil pas goed voelde. Premium weefsels ademen beter en houden minder vocht vast; dat is wel handig bij scrambles en invert-werk. Budget kan prima zijn voor één of twee sessies per week, maar bij 3–5 trainingen wil je een taille die onder spanning stabiel blijft en pijpen die niet draaien wanneer iemand je benen controleert. Zo simpel is het.
Beste Goedkope No-gi Shorts Voor BJJ
- Let op: veilige sluiting, platte stiksels, eenvoudige maar sterke stof.
- Vermijd: zware velcro, losse zakken, dunne stof die doorschijnt.
- Maat: volg de merkmaattabel en kies geen te ruime taille; een halve maat te groot kruipt bij elke hip escape.
- Snit: medium inseam (12–16 cm) geeft genoeg heupvrijheid zonder te flapperen.
De beste no gi shorts voor BJJ in het budgetsegment zijn kort gezegd functioneel en “distraction-free”. Geen ritsen, geen externe koorden die blijven haken, geen losse panelen die de grip van je tegenstander cadeau doen. Voor zover ik weet leveren een paar onbekende merken verrassend solide basisstoffen (denk aan simpele polyesterweving met een beetje elastaan); verwacht geen superstretch, maar wel voldoende voor technical stand-ups en diepe squats. Maar neem het van mij niet aan: test een squat, een shot-in en een butterfly sweep in de winkel of na levering en stuur terug als de taille schuift.
Zijn Premium No-gi Shorts De Moeite Waard
Train je vaak, dan loont het. Premium shorts hebben meestal nauwkeuriger patterning, wat betekent dat de panelen zo zijn gesneden dat de short in beweging “meeloopt” met je heupen en knieën. Je krijgt een stabiele pasvorm bij zweet, snellere vochtregulatie en vaak minder geurabsorptie door geavanceerde afwerkingen. Waarom betaal je meer? Omdat de stofkwaliteit en afwerking het aantal wasbeurten en harde rollen beter doorstaan, waardoor de pasvorm minder snel verslapt en de short niet begint te draaien wanneer je in een lange entanglement zit.
Als ik het me goed herinner hield mijn premium short na een jaar 4–5 mattrainingen per week nog steeds zijn compressie rond de dij, waar mijn budgetpaar na drie maanden al “zandzak-gevoel” kreeg. Reken grofweg: een budgetshort van 35 euro die na 4 maanden op is, kost je ~105 euro per jaar; een premium van 85–110 euro die een jaar of langer meegaat, komt ineens gunstiger uit per training. Dat rekensommetje zegt niet alles over comfort, maar helpt wel bij keuzes.
Het punt is: baseer je keuze op je trainingsfrequentie en hoe je rolt. Straks gaan we per gameplan in op snit en paneelkeuze, want een passer vraagt iets anders dan een leg locker, maar dat is weer een ander verhaal.
Aanbevelingen Per Gameplan
Stem je keuze af op je stijl. Passers willen vrije heupen en stevige taille; leg lockers profiteren van gladde panelen die frictie verminderen; guard spelers hebben baat bij compressie en een split die invert-werk niet hindert.
- Guard passers: licht, split, sterke kruis-gusset, stabiele tailleband.
- Leg lockers: gladde, strakke pijpen die haken voorkomen.
- Wrestlers: extra sterk zitvlak, hoog stretchpercentage voor sprawls.
- Beginners: veilige, eenvoudige short met interne sluiting.
Het punt is: kies je no-gi short zoals je je game kiest. Wil je heupvrijheid of juist compressie tegen onnodige stofvouwen? Ik heb het zelf geleerd door rondes te doen waar ik steeds een andere focus pakte; als ik het me goed herinner merkte ik bij heavy passing direct verschil met meer split en een brede gusset. Eerlijk gezegd maakt een stabiele tailleband meer uit dan mensen denken, zeker bij scrambles.
Beste No-gi Shorts Voor Leg Lockers
Gladde buitenstof en nauwsluitende pijpen beperken ongewenste frictie tijdens ashigarami en inside sankaku. Een betrouwbare taille voorkomt verschuiven in lange entanglements.
Voor leg lockers werkt een semi-strakke pijp met een subtiele siliconen gripper in de zoom erg goed; dat is wel handig om je short niet omhoog te laten kruipen als je je hak verstopt. Denk aan een iets kortere inseam (zoiets als 12–14 cm) zodat je knieën vrij blijven in 50/50 entries. Een low-profile interne koordsluiting is fijner dan klittenband in deze posities. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat naadplaatsing aan de buitenkant van het dijbeen minder haakt dan middenvoor. En natuurlijk: geen zakken en platte stiksels, voor zover ik weet ook het veiligst tijdens IBJJF-wedstrijden.
Lichtgewicht Ademende No-gi Shorts
Microperforatie of lichtere weving helpt in warme zalen. Let op dat dunne stoffen nog steeds scheurvast zijn bij grips en matwrijving.
In warme zomertrainingen in Utrecht pak ik een geweven ripstop met microventilatie die verrassend sterk blijft. Licht is fijn, maar test de stof even met een diepe squat en een technical stand-up; hoor je trekken bij de kruisnaad, dan is de stretch niet voldoende. Geperforeerde panelen aan de zijkant met een overlappende split geven koelte zonder dat de short fladdert. Een sneldrogende poly-spandex blend voorkomt dat je short zwaar wordt door zweet. Kleine tip: afgeronde zijsplits verminderen scheuren bij torres passes, maar dat is weer een ander verhaal.
Maatadvies Voor No-gi Shorts BJJ
- Taille meten en merkmaattabel volgen; kies niet te ruim.
- Inseam: 12–18 cm werkt voor de meeste builds; korter voor maximale mobiliteit.
- Passessie: maak diepe squat, technische stand-ups en hip escapes; niets mag trekken of schuiven.
Meet hoog op je heupbotten, niet op je broekrand van alledag. Draag je vaak spats eronder, neem dan een halve maat strakker zodat de tailleband niet gaat wandelen bij scrambles. Probeer ook een paar keer te invert-en; voel je stof tegen je hamstring trekken, dan klopt de gusset niet. Hoe vaak trek je aan je short tijdens een ronde? Als het antwoord “vaak” is, wissel van model. Voor synthetische stoffen is krimp minimaal, maar check de wasinstructies; in ons geval blijven koude was en luchtdrogen je beste vrienden, maar neem het van mij niet aan—test het een week in de matpraktijk en kies wat voor jouw game werkt. Zo simpel is het.
Goede no-gi shorts maken beweging natuurlijker, verminderen irritatie en voorkomen afkeur bij wedstrijden. Kies bewust: functionele materialen, veilige constructie en pasvorm die past bij jouw spel. Betaal voor wat je voelt op de mat, niet voor ruis. Simpel gezegd: de juiste short ondersteunt jouw techniek en uithoudingsvermogen. De feiten spreken voor zich.
