Veel BJJ-beoefenaars onderschatten hoe krachtig de De La Riva guard wordt zodra de basis klopt. Deze gids geeft heldere principes, duidelijke grips en veilige ingangen om meteen efficiënter te spelen....
Butterfly guard opzetten draait om zithouding, grips en timing. Met de juiste hooks, kazushi en ketens zet je veilige aanvallen op en voorkom je counters. Dit artikel geeft praktische, direct...
Veel BJJ-beoefenaars overslaan de basis van half guard en betalen daarvoor met energie en verloren scrambles. Deze gids legt helder uit hoe je frames, heupwerk en knieschild combineert met onderhooks...
Open guard voelt vaak chaotisch, maar met heldere fundamenten wordt het een controlepost. Dit artikel zet afstand, hoek, frames, grips en timing op een rij, met concrete cues, drills en...
Wie de basis van de gesloten guard beheerst, bepaalt het tempo op de mat. Met slimme grips, heupwerk en duidelijke aanvalslijnen bouw je controle op en voorkom je openingsfouten. Dit...