De toreando pass basis werkt alleen écht als je de juiste grips, heupafstand en timing combineert. Leer de beste handplaatsing, efficiënt voetwerk, gi en no-gi variaties, veelgemaakte fouten en solide...
Een directe, no-nonsense handleiding voor de knee slice pass met gi en no-gi varianten. Ontdek ingangen, drukmechanica, veelgemaakte fouten en slimme drills zodat je sneller, zuiniger en veiliger passeert tegen...
Gesloten guard passeren wordt eenvoudig wanneer postuur, gripkeuze en timing kloppen. Leer veilige openers, staand of op de knieën, en schakel direct door naar double under, over-under of knee cut....
Veel BJJ-beoefenaars focussen op de submission, maar vergeten de positie. Dit artikel ontleedt leg lock posities, laat zien waar controle echt vandaan komt en hoe je veilig en effectief aanvallen...
Heel hooks kun je veilig trainen als je de mechanica, controle en communicatie echt begrijpt. Dit stuk geeft concrete richtlijnen voor opbouw, etiquette, regels, escapes en noodprocedures zodat je leg...
Een effectieve setup voor de rechte enkelklem draait om heuplijn, achilles-verankering en richting. Met scherpe entries vanuit guard en single leg X, slimme gripkeuze en veilige trainingsvormen verhoog je je...
De enkelklem is geen krachttruc maar een precisiewapen. Met de juiste grip, heuphoek en druklijn maak je veilig en efficiënt af. Ontdek de cruciale basics, veelgemaakte fouten en slimme combinaties...
De americana vanuit side control werkt ook zonder kracht. Met juiste druklijnen, slimme grips en gecontroleerde afwerking wordt je schouderklem betrouwbaar tegen elk type tegenstander. Hier vind je praktische details,...
De stille kracht van de bow and arrow choke zit in gripdiepte, schouderlijn en heupcontrole. Ontdek praktische cues, veelgemaakte fouten en wedstrijdklare variaties om je afmakingen vanaf de rug direct...
De Ezekiel choke vanuit mount blijft een van de meest betrouwbare submissions in BJJ. Met de juiste gripdiepte, heupgewicht en hoofdpositie maak je hem veilig en strak af, zelfs tegen...
Guillotine choke variaties lijken op elkaar, maar de afwerking staat of valt met kleine details. Ontdek wanneer je high elbow, arm-in of 10-finger gebruikt, hoe je energie spaart, en hoe...