Het Verborgen BJJ Puntensysteem Onthuld waarom slimme details wedstrijden winnen

Veel BJJ-beoefenaars missen punten door kleine regelnuances. Deze gids legt het BJJ puntensysteem helder uit, inclusief advantages, strafpunten en slimme wedstrijdtactiek. Begrijp wat echt scoort en vergroot direct je winstkansen. De feiten spreken voor zich.

Het is belangrijk om te weten hoe het BJJ puntensysteem werkt als je vaker wedstrijden wilt winnen. Kleine details bepalen of je twee, drie of vier punten pakt, of juist alleen een advantage. In deze gids leer je wat echt scoort, hoe scheidsrechters tellen en welke tactiek in de laatste minuut het verschil maakt. Simpel gezegd, kennis levert direct resultaat op.

Hoe Werkt Het BJJ Puntensysteem

Als je in Nederland aan toernooien meedoet, is het BJJ puntensysteem van IBJJF eigenlijk de standaard. Voor zover ik weet tellen de meeste events je punten pas als je de positie minimaal drie seconden echt stabiel houdt. Dat klinkt simpel, maar in een scramble van dertig seconden voelt die “drie” soms als een eeuwigheid. Het punt is: posities eerst stabiliseren, dán pas denken aan de volgende stap of aan een submission. In gi en no-gi gelden dezelfde basistellingen, tenzij een toernooi iets anders meldt. Eerlijk gezegd is het slim om per event even het rulebook te checken, maar dat is weer een ander verhaal.

• 2 punten takedown Controleer na de worp of takedown drie seconden bovenop. Een arm drag naar achteren zonder controle telt niet.
• 2 punten sweep Alleen geldig vanuit guard of half guard. Kom stabiel boven en houd drie seconden controle.
• 3 punten guard pass Passeer beide benen en stabiliseer side control, north south of een andere dominante positie gedurende drie seconden.
• 2 punten knee on belly Duidelijk knie op de romp, basishouding, en drie seconden controle.
• 4 punten mount Beide knieën op de mat of hoge mount met controle, drie seconden vasthouden.
• 4 punten back control Met haken of body triangle en controle op de heupen. Seatbelt helpt bij stabiliteit maar is geen vereiste voor de punten.

Wil je die drie tellen “vastzetten”? Denk aan hoofdrichting, heupcontrole en minstens één ondergreep. In side control is dat bijvoorbeeld crossface en heupblokkade. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat scheidsrechters, als ik het me goed herinner, vooral kijken of de onderliggende heupen écht geklemd zijn.

IBJJF Punten In BJJ Uitgelegd

• Stabilisatie telt De scheidsrechter telt in zijn hoofd tot drie. Verlies je controle, dan geen punten.
• Reversal vs sweep Een reversal uit half guard of guard is een sweep, uit andere posities is het geen sweep.
• Takedown voor guard pull Start je duidelijk een takedown en trekt de ander guard om te ontsnappen, dan kan dat een advantage voor jou opleveren.

In de training kun je dit oefenen met een “minicloche”: tel hardop in je hoofd 1-2-3 zodra je de pass of mount lijkt te hebben. Dat is wel handig om je eigen drang tot te snel doorgaan te remmen. Veel Nederlanders houden van aanvallen in tempo, maar soms loont het juist om even te “plakken” en de score veilig te stellen. Daarna kun je altijd nog jagen op de submission, echt waar.

BJJ Punten Voor Takedown Sweep Guard Pass

Eenvoudige ketting die vaak het verschil maakt

• Takedown naar side control geeft 2 + 3 als je de pass stabiel afmaakt.
• Guard pull van de tegenstander gevolgd door een snelle pass levert 3 punten op, geen takedown.
• Een sweep direct naar mount is 2 + 4, mits je de mount drie seconden vasthoudt.

In wedstrijden zie je vaak dat één zo’n ketting de hele partij bepaalt. Bouw dus bewust van takedown naar pass en door naar mount of back, met telkens die drie seconden in je achterhoofd. In ons geval komt in het volgende hoofdstuk hoe advantages en strafpunten precies werken — wanneer je net niet scoort maar wel voortgang afdwingt.

We hebben net gezien wat echte punten oplevert; nu komt die grijze zone waar veel matches op draaien. Advantages en straffen. Eerlijk gezegd zie ik meer partijen beslist worden door één advantage of een domme straf dan door een dikke score. Het punt is: scheidsrechters belonen zichtbaar gevaar en straffen zichtbaar tijdrekken. Klinkt logisch, maar in het heetst van de strijd vergeet je dat zó snel.

Wat Telt Als Advantage In BJJ

• Bijna-sweep Je komt boven maar verliest direct controle door een scramble.
• Bijna-pass Je omzeilt de benen en stabiliseert bijna side control, maar de tegenstander herstelt guard net op tijd.
• Bijna-takedown Je brengt de ander naar de mat maar hij staat binnen drie seconden weer op zonder controle van jouw kant.
• Bijna-submissie Een armbar, choke of leg attack die zichtbaar gevaarlijk is en verdediging afdwingt zonder tap.

Belangrijk detail Eén doorlopende aanvalsrally levert meestal één advantage op, ook als je meerdere bijna-momenten in dezelfde uitwisseling creëert.

In de praktijk betekent dit dat je aanval “leesbaar” moet zijn voor de scheids. Laat bij een bijna-submissie zien dat je tegenstander met twee handen moet verdedigen, of dat zijn houding breekt. Bij een bijna-pass helpt het als je echt borst-op-borst gaat, knieën onder de heupen, en de frames van de ander tijdelijk instortten. Als ik het me goed herinner gaf een scheids mij eens geen advantage voor een knee slice omdat ik nog in een half guard-hook hing; kleine details, groot verschil. Voor zover ik weet is een bijna-takedown aan de rand tricky: krijg je hem naar de grond en staat hij meteen weer, dan kan dat nog steeds een advantage zijn, maar alleen als je initiatie en controle zichtbaar waren. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat sommige scheidsen net wat strenger zijn bij no-gi, maar neem het van mij niet aan, kijk vooral hoe jouw lokale refs fluiten.

Wanneer Krijg Je Strafpunten In BJJ

• Passiviteit of stalling Niet werken aan een duidelijke progressie zoals pass, sweep of submissie.
• Vluchtgedrag Bewust de mat verlaten om een aanval te vermijden.
• Onreglementaire grips of reaping Afhankelijk van gi no-gi en bandniveau.

Escalatie van straffen in IBJJF

• Eerste bestraffing geeft de tegenstander één advantage.
• Tweede bestraffing geeft de tegenstander nog een advantage.
• Derde bestraffing geeft de tegenstander twee punten.
• Vierde bestraffing is diskwalificatie. Dat is de realiteit.

Hoe voorkom je dat? Toon intentie. In top: posture, open de guard, maak frames stuk, start een duidelijke passlijn (knee cut, over-under, zoiets als een leg drag), pauzeer kort voor balans en ga weer door. In guard: werk naar grips, open hoeken, zet off-balances; zelfs als je niet meteen scoort ziet de scheids dat je progressie zoekt. Dat is wel handig, zeker als je krap voor staat op advantages. Vluchtgedrag aan de rand is vragen om problemen; in ons geval is het slimmer om de ander een stap naar buiten te duwen wanneer jij dominant bent, zodat je een middenreset krijgt en je ketting kunt hervatten. En reaping? Check vooraf de eventregels, want per band en gi/no-gi verschilt het net. Klinkt saai, maar die kleine lettertjes hebben al zoveel matches gekost, echt waar. Volgende keer duiken we in hoe je dit alles gebruikt om strategisch te scoren en een voorsprong netjes vast te houden, maar dat is weer een ander verhaal.

Strategisch Scoren In Het BJJ Puntensysteem

In het BJJ puntensysteem win je geen wedstrijden met losse flodders; je wint met gerichte reeksen. Als ik het me goed herinner waren mijn beste partijen degene waarin ik één keer doorzette en niet meer losliet. Waarom zou je stoppen na een pass als je door kunt naar mount?

• Score in kettingen Mik op reeksen zoals takedown naar pass naar mount voor 2 + 3 + 4.
• Bevestig drie seconden Tel mee in je hoofd terwijl je stabiliseert en verplaats daarna pas.
• Veiligheid eerst Heb je een kleine voorsprong, kies dan voor controle en duidelijke progressie om straf voor passiviteit te vermijden.

Concreet: pak een single leg, zet neer voor je 2, parkeer even, knieën op de grond, hoofd laag. Dan een kniekap door de guard voor 3, en pas nadat je die drie seconden hebt, ga je knieën omhoog naar mount voor 4. Het voelt soms traag, maar die tel in je hoofd voorkomt dat je punten misloopt doordat je te snel doorschiet. Het punt is: stabiliteit vóór snelheid. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat veel scheidsen sneller punten geven als je duidelijk laat zien dat je controle belangrijker vindt dan haast.

Met een kleine voorsprong blijf je wel werken. Denk aan kleine progressies: crossface verbeteren, heupen isoleren, een knoopje dieper in je seatbelt. Geen domme scrambles forceren. Je wil een scheids geen reden geven voor een stalling-call, maar dat is weer een ander verhaal.

BJJ Puntentelling Voor Beginners

• Eén primair pad From guard naar sweep, direct naar pass, dan naar mount of back. Geen onnodige omwegen.
• Haken of body triangle Bij back control direct vastzetten zodat je de vier punten zeker stelt.
• Reset slim Duw naar de rand alleen als je dominant ben en de scheids een goede middenreset zal geven.

Begin eenvoudig: closed guard, opbouwen naar een tripod of hip bump sweep, meteen posture breken en knieschuif pass. Van daar naar mount of back — keep it simple. Zodra je de rug pakt: haken of een body triangle vastzetten, schouders achter de ruglijn, heupen gecontroleerd. Dat is wel handig omdat je dan niet blijft hangen in “bijna”-controle. Voor zover ik weet waarderen scheidsen duidelijke, vastgezette controle: twee haken in of een solide body triangle is gewoon 4 punten.

Over de rand? Alleen duwen als je al in een pass of back-take zit, zodat je een middenreset in dezelfde dominantie krijgt. Eerlijk gezegd heb ik vaker spijt gehad van een halve scramble naar buiten dan van één keer doordrukken tot in het midden.

Slim Tijdmanagement En Voorsprong Behouden

• Vooraan op advantages Met nog één minuut te gaan en een gelijke score kunnen advantages beslissend zijn. Forceer een duidelijke bijna-pass of submission.
• Geen domme risico’s Geef niet onnodig een sweep weg in de laatste dertig seconden. Zwaar base, korte aanvallen, hand aan de scoreklok.
• Coach cues Laat je coach de tijd en score roepen zodat jij kunt kiezen tussen vasthouden of versnellen.

Gelijkspel en nog zestig seconden? Push voor een knetterharde bijna-pass: knee cut tot heupcontrole, of een choke-aanzet die verdediging afdwingt. Met een kleine voorsprong ga je naar heavy hips, kill grips, breek frames, korte maar duidelijke aanvallen. Hou een oog op de klok; ik luister letterlijk naar mijn coach voor “30!” en “control!”. En ja, je mag best pragmatisch zijn: liever een saaie finish met voorsprong dan een heldenactie die je positie weggeeft, echt waar. Maar neem het van mij niet aan — test het in sparren en voel wat voor jou werkt.

Veelgemaakte Fouten Met Het BJJ Puntensysteem

In een wedstrijd voelt alles sneller. Je denkt dat je hebt gescoord, maar de scheids blijft stil en je tegenstander kruipt alweer onder je heupen. Het punt is: het BJJ puntensysteem beloont controle en helderheid, niet haast. Ik heb het zelf meegemaakt in Eindhoven, als ik het me goed herinner, ik passeerde, stapte meteen door naar mount en kreeg… niets. Drie seconden niet bevestigd, klaar.

• Geen drie seconden Te vroeg doorstappen na een pass waardoor je de drie punten misloopt.
• Verwarren van reversal en sweep Reversal uit turtle is geen sweep. Vanuit guard wel.
• Overwaarderen van advantages Mooi, maar punten winnen wedstrijden. Werk naar een echte score.
• Onnodige straffen Passiviteit in voordelige posities. Blijf kleine progressies stapelen.

Concreet voorbeeld: je passeert half guard, je knieën staan breed, maar je bovenlijf hangt nog over de benen. Geen echte hip line gecontroleerd, dus de scheids wacht. Tel mee, stabiliseer, crossface, heupdruk, dán schuiven. En over die reversal: als je uit turtle omrolt omdat je tegenstander overcommit, dat voelt als een sweep, maar de regels zeggen: het kwam niet uit guard. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat je bij sommige lokale toernooien eerder een advantage ziet dan punten, maar neem het van mij niet aan, check het rulebook.

Advantage management is tricky. Handig als je achterloopt en nog dertig seconden hebt, maar laat je er niet door verblinden. Eén stevige near pass is fijn, toch blijft een echte pass meer waard. Strafpunten sluipen erin als je “veilig” wilt spelen. Blijf werken: kleine frames breken, heupen controleren, knie op de buik even parkeren voor duidelijkheid. Klinkt saai, maar het is, echt waar, hoe je close matches wint.

Scheidsrechtersignalen En Tijdmanagement

• Punten Opgestoken vingers tonen het aantal toegekende punten.
• Advantage Korte aanwijzing met de hand zonder vingers te tellen.
• Straffen Duidelijk zichtbaar gebaar en verbale waarschuwing. Onthoud de escalatie.

Train jezelf om dat hoekje van het oog op de scheids te houden. Eén vinger, twee vingers, of een snelle handbeweging voor een advantage—dat is wel handig voor je tempo. Ik roep mijn score zelf soms hard in mijn hoofd: “4-0, nog 90 seconden.” Krijg je een waarschuwing voor passiviteit, reageer meteen met een duidelijke actie: grip breken, posture verbeteren, een gecontroleerde knee cut inzetten. En als je coach “tien!” roept, kies dan: vasthouden en stabiliseren, of bewust een laatste score-poging.

Krijg Je Punten Voor Een Guard Pull In BJJ

Nee. Een guard pull zelf levert geen punten op. Je kunt wel scoren met sweeps, submissions of latere passes vanuit die guard. Trek je guard, zorg dan dat je direct een off-balance forceert: kazushi naar een technische stand-up of een simpele pendulum-sweep. Soms krijg je een advantage voor een duidelijke bijna-sweep of bijna-sub, maar punten pas als je de positie écht afmaakt.

Telt Een Body Triangle Als Haken In Het BJJ Puntensysteem

Ja. Bij back control telt een stevige body triangle voor de 4 punten, mits je controle op de heupen behoudt. Denk aan: kniênijging richting hun navel, je bovenlichaam iets hoger dan hun schouders, en een actieve seatbelt. Je hebt geen twee losse haken nodig als de body triangle stabiel is. Let wel: als je te laag glijdt en hun heupen vrij zijn, kan de scheids weigeren te scoren. Even omhoog klimmen, vastzetten, tellen—zo simpel is het. In ons geval loont het om kort te knijpen voor reactie en dan pas de choke te jagen, maar dat is weer een ander verhaal.

BJJ Puntensysteem Vs ADCC Verschillen

Het BJJ puntensysteem van IBJJF voelt voor veel atleten vertrouwd: je weet waar je aan toe bent vanaf seconde één. ADCC gooit daar een andere saus overheen en dat merk je direct in je gameplan. Eerlijk gezegd heb ik sommige matches verloren omdat ik de overgangsmomenten niet scherp had. Het punt is: regels sturen keuzes. Als je slim wilt winnen, stem je je openingsbewegingen en tempo af op de competitie waar je staat.

• Fase zonder punten In ADCC start je vaak met een periode zonder punten. Dat betekent meer vrijheid om te jagen op submissions, scrambles forceren en risico nemen op reversals zonder meteen te betalen op het scorebord. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat op sommige trials de puntloze fase zoiets als halfweg de partij omslaat; check dat altijd.
• Andere weging De waardes en straffen verschillen per event. IBJJF beloont bijvoorbeeld een pass anders dan ADCC, en de criteria voor controle zijn net strenger bij ADCC. Lees het reglement, niet de samenvatting in een poster.
• Negatieve punten Guard pull kan bij ADCC een minpunt opleveren. Waarom zou je in de openingsminuten risico nemen op een guard pull als die -1 oplevert? Plan je takedown game, vooral als de punten live gaan.

Praktisch: in de puntloze fase kun je agressiever inzitten op single-leg aanzetten naar backtakes, zonder bang te zijn voor een gemiste afmaak. Zodra de scores ingaan, switch je naar controle eerst: top behouden, randen vermijden en niet onnodig rollen. Wil je in de puntenfase terugvechten vanaf onder? Dan moet je sweep-timing echt op orde zijn, anders loop je achter de feiten aan.

No Gi Specifieke Aandachtspunten

• Zelfde basispunten Bij IBJJF zijn de puntwaarden in gi en no-gi gelijk, maar de uitvoering voelt anders. Zonder mouw- of kraaggrips moet je frames en hoofdcontrole nadrukkelijker gebruiken voor stabilisatie.
• Sublegals Leg locks verschillen per organisatie en niveau. Bij ADCC zijn heel hooks standaard toegestaan; bij IBJJF pas op hogere no-gi divisies. De score blijft hetzelfde, het strafrisico en de gameflow niet. Als ik het me goed herinner, wordt ook reaping verschillend benaderd.
• Scramble management No-gi is glibberiger. Overdrijf daarom je stabilisatie: extra hoofdcontrole, cross-face vastzetten, bekkendruk. Drie tellen voelen in no-gi langer dan op papier.

Micro-tip: zet in sparren een timer die piept wanneer de “puntenfase” ingaat. Dat is wel handig om je ritme te wisselen, echt waar.

Tips Voor Toernooikeuze En Regelstudie

• Check rulebook Voor je inschrijft: scoren, advantages, straffen en leg lock-legaalheid. Print desnoods de penalty-escalatie; bij sommige events gaat het 1-2-3-DSQ, bij anderen andersom of met waarschuwingen ertussen.
• Vraag vooraf Twijfel? Vraag het tijdens de atletenmeeting. Hou het concreet: “Telt een seated guard pull als -1 binnen de puntenfase?” Scheidsen waarderen precieze vragen.
• Train op scenario’s Simuleer: laatste minuut ADCC met -1 en jij op bottom; of IBJJF no-gi, gelijke score maar jij één advantage achter. Werk vaste scripts uit per scenario, maar neem het van mij niet aan—test wat bij jouw stijl past.

Voor zover ik weet sluit deze manier van denken naadloos aan op wat we eerder bespraken over arbitrage; nu gaat het erom je keuzes te laten kloppen met het event. De rest is timing en durf, maar dat is weer een ander verhaal.

Veel BJJ-beoefenaars beseffen niet hoe vaak wedstrijden worden beslist op kleine puntdetails. Wie de drie-secondenregel, advantages en strafescalatie beheerst, scoort consistenter en maakt betere keuzes onder druk. Investeer in stabilisatie, keten je scores en vermijd onnodige straffen. De feiten spreken voor zich je kennis van het BJJ puntensysteem vertaalt zich direct naar meer winst.