Veel BJJ-beoefenaars beseffen niet hoe teampunten daadwerkelijk worden geteld. Dit artikel legt helder uit hoe medailles, absolute divisies, tie-breaks en teamstrategieën de eindstand bepalen. Handig voor coaches, wedstrijdvechters en fanatieke...
Submission-only groeit in Nederland. Begrijp hoe formats als EBI-overtime je tactiek bepalen, welke finishes consequent werken en hoe je traint voor wedstrijden zonder punten. Praktische tips voor beginners en ervaren...
IBJJF advantages en straffen bepalen vaker de winnaar dan je denkt. Ontdek hoe je veilig advantages scoort, boetes voorkomt en het scorebord in jouw voordeel gebruikt. Concreet, toepasbaar en geschreven...
Veel BJJ-beoefenaars verliezen wedstrijden door kleine telmomenten en gemiste advantages. Deze gids legt helder uit hoe puntentelling op toernooien werkt, welke fouten je moet vermijden en welke strategie direct resultaat...
Veel coaches kennen de technieken, maar niet de spelregels buiten de mat. Deze gids onthult de belangrijkste coachingregels bij BJJ en grappling, zodat je effectief kunt sturen zonder waarschuwingen, strafpunten...
Veel BJJ-beoefenaars richten zich op het toernooi en vergeten de dag erna. Dit stuk legt uit hoe je met slimme herstelkeuzes sneller terugkomt, minder pijntjes opstapelt en je volgende kamp...
Veel BJJ-beoefenaars denken dat gewicht maken gelijk staat aan lijden. Er is een veiligere, slimmere aanpak. Hier lees je hoe je verantwoord afvalt, hydratatie regelt en snel herstelt zonder dat...
Een scherpe toernooidag begint met een eenvoudige, complete checklist. Van mentale rust en voeding tot gear en timing: dit is de nuchtere BJJ gids die stress weghaalt en prestaties zichtbaar...
De laatste week bepaalt vaak meer dan je maandtraining. Met een slim taperplan, veilige gewichtstrategie, helder gameplan en strakke logistiek vergroot je de kans dat jouw A-game op het juiste...
Je eerste BJJ-wedstrijd vraagt geen ingewikkelde trucs, maar een helder plan en strakke basics. Deze gids geeft scherpe, praktische witte band competitietips voor beginners, van gameplan en punten tot grips,...
Veel BJJ-beoefenaars beseffen niet hoe de Masters divisies precies werken. Hier lees je hoe leeftijden worden berekend, wat er anders is in gi en no-gi, hoe je kiest tussen Adult...