BJJ bandmaten lijken eenvoudig, maar lengte, materiaal en knoopstijl maken het verschil. Met duidelijke centimeter-richtlijnen, IBJJF-aandachtspunten en praktische pasvormtests kies je vandaag de juiste band die blijft zitten tijdens elke scramble.
Bij het kiezen van de juiste BJJ bandmaat gaat het niet alleen om de kleur. Lengte, breedte, materiaal en pasvorm bepalen of je band netjes blijft zitten tijdens scrambles en of je voldoet aan IBJJF-regels. Hieronder vind je een duidelijke, praktijkgerichte gids met eenvoudige checks, concrete lengtes in centimeters en oplossingen voor veelgemaakte fouten. Geen gedoe, gewoon wat werkt op de mat.
Wat BJJ Bandmaten Echt Betekenen
BJJ bandmaten draaien in de kern om lengte in centimeters en een breedte van circa 4–5 cm. De band moet twee keer om je middel kunnen, en een vaste knoop maken met uiteinden die niet belachelijk lang of juist zielig kort bungelen. Het punt is: een goede maat voelt stabiel tijdens pummeling en scrambles, zonder dat je het idee hebt dat je een sjaal draagt. Eerlijk gezegd merk je dat pas echt wanneer je een paar rondes gerold hebt; op de mat valt het meteen door de mand.
Waarom voelt de ene band dan anders dan de andere? Lengte is objectief, maar de dichtheid en stugheid van het materiaal bepalen hoeveel band je kwijt bent in de knoop. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat sommige merken net iets anders wrijven qua weving, waardoor een 280 cm van merk A compacter knoopt dan 280 cm van merk B. Voor zover ik weet krimpt katoen altijd een tikje, polycotton minder. Wasgewoontes spelen ook mee: koud wassen en aan de lucht drogen houdt je maat stabieler; droger = extra krimp, maar dat is weer een ander verhaal.
Volwassen Lengtes In De Praktijk
- 240–255 cm kort
- 260–275 cm compact
- 280–295 cm gemiddeld
- 300–315 cm lang
- 320–335 cm extra lang
- 340+ cm zeer lang
In de praktijk zie je dat merken eigen maatcurves hanteren: de één labelt volwassen banden als A0 t/m A5, de ander werkt met losse centimeterlengtes. Dat is wel handig als je precies weet wat je wilt, maar als ik het me goed herinner zit er soms 10–15 cm verschil tussen twee “A2’s” van verschillende merken. Check dus altijd de merk-specifieke maattabel en let op of er “pre-shrunk” of “100% cotton” bij staat; dat scheelt gedoe.
Kindermaten Uitgelegd
Bij kinderen kom je vaak C- of M-maten tegen. Richtlijn per lengte:
- C0/M0 ongeveer 180–200 cm
- C1/M1 ongeveer 200–220 cm
- C2/M2 ongeveer 220–235 cm
- C3/M3 ongeveer 235–250 cm
- C4/M4 ongeveer 250–265 cm
Bij kids let ik altijd op groeispurten: een fractie langer kan slim zijn, zolang de uiteinden niet tot halverwege de schenen hangen. Het lijkt me beter dat een trainer even meekijkt bij de knoop, zeker rond wedstrijden of examens.
IBJJF Aandachtspunten
- Breedte circa 4–5 cm
- Lengte lang genoeg voor twee wikkelingen en een vaste knoop
- Rangpaneel aanwezig zoals gebruikelijk voor het niveau
Op toernooien in Nederland zie je regelmatig een snelle check aan de matrand; een band die te smal is of zonder rangpaneel kan gezeur opleveren. Voor volwassen en jeugd geldt hetzelfde basisidee: de eindjes hangen idealiter ergens rond 20–30 cm per kant, niet zwabberend, niet piepkort. BJJ bandmaten klinken droog, maar ze bepalen wel of je knoop blijft waar hij hoort tijdens een harde guard pull. In ons geval gaan we in het volgende hoofdstuk kijken hoe je razendsnel je lengte kiest met een simpele taille-check, zoiets als een dojo-proof rekenregel. Neem het van mij niet aan, test het vooral op de mat en voel wat werkt voor jouw knoopstijl.
Snelkeuze Voor De Juiste Bandlengte
De snelste manier die ik iedereen leer is de taille-check over je gi. Trek je gi-jas dicht, sluit de broek zoals je rolt, en meet horizontaal net onder je navel over de gi. Adem rustig uit, niet in je buik duwen, en noteer die omtrek. Klinkt basic, maar het voorkomt dat je band straks te kort is als je in een dikke wintergi of met rashguard én spats traint. Het punt is: je meet de realiteit van de mat, niet alleen je kale taille.
Rekenregel Die In De Dojo Werkt
- Lengte-indicatie L ≈ 2 × tailleomtrek over gi + 60–80 cm
- Het extra stuk compenseert knoop en twee uiteinden
Voorbeeld: taille 85 cm over gi geeft 2 × 85 + 70 ≈ 240 cm. Twijfel je tussen twee maten, kies bij dikkere gi’s of stevige knopen de langere band.
Eerlijk gezegd pak ik meestal +70 cm als middenweg. Heb je een super stugge band of een heel compacte knoopstijl, schuif dan 10 cm op. En als ik het me goed herinner, krimpen sommige katoenen banden na een paar wassen een tikkie; daarom meet ik liever ná het eerste wasje van de gi. Dat is wel handig wanneer je richting wedstrijdseizoen gaat, want je wilt niet last-minute wisselen.
Pasvorm Test Op De Mat
- Wikkel twee keer, knoop vast
- Uiteinden hangen idealiter elk 20–30 cm
- Uiteinden even lang en band verschuift niet bij pummeling
Doe deze test echt in beweging. Laat een maat je arm drags geven, pummel even, maak een double-leg instap. Blijft de knoop zitten en hoef je niet meteen te herstrikken, dan zit je in de sweet spot. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat veel afkeur bij wegingen komt door te lange uiteinden na een losse knoop; trek ‘m dus meteen op wedstrijdtight. En ja, even de uiteinden gelijk trekken na het knopen is geen ijdelheid maar gewoon functioneel.
Materiaal En Knoopstijl
- Stugge band vraagt vaak net wat meer lengte voor een strakke knoop
- Zachtere band knoopt compacter maar kan sneller losser worden
Gebruik je een klassieke platte reef knot, dan heb je meestal iets minder lengte nodig dan bij een dubbele wreef met extra lock. Train je veel no-nonsense rondes met veel scrambles, dan merk je dat zachtere banden sneller “kruipen”. In ons geval op de club lost een extra halve draai in de knoop dat vaak op, al is dat weer persoonlijke voorkeur. Merk ook hoe de kern van de band (katoen vs. polyblend) zich gedraagt: poly blijft vaak vormvast, katoen vormt mooier naar je taille. Maar neem het van mij niet aan, test het even tijdens randori.
Als je band na een rondje specific sparring blijft zitten, zit je goed. Simpel gezegd. En voor wie met BJJ bandmaten stoeit: deze quick-check voorkomt 90% van het giswerk, echt waar. De rest finetunen we straks nog als we naar verschillen tussen volwassen en kinderbanden kijken, maar dat is weer een ander verhaal.
Volwassenen En Kinderen Verschillen
De grootste verschillen tussen volwassen en kinderbanden zitten in lengtebereik, stijfheid en labeling. Kindermodellen zijn vaak iets dunner en soepeler zodat ze beter blijven zitten op smallere tailles. BJJ bandmaten zijn dus geen one-size-fits-all; de context (lichaam, gi, doel) bepaalt wat werkt.
Wat werkt voor volwassenen
- Veelgebruikte lengtes 260–320 cm afhankelijk van taille en gi-dikte
- Stuggere band biedt stabiliteit voor competities
- Controleer IBJJF-eisen als je wedstrijden draait
Bij volwassenen merk je direct verschil tussen een zachte en een stugge band. Een stuggere variant “pakt” beter in de knoop en schuift minder als je iemand onder je houdt in side control; dat is wel handig als je intens rolt. Het punt is: kies niet puur op lengte, maar ook op materiaalgedrag. In de winter trainen veel mensen met een dikkere gi; ik denk dat het was op het NK dat ik merkte dat mijn standaard lengte door die extra stof net krapper voelde. Voor IBJJF-wedstrijden check ik altijd de regels: voor zover ik weet ligt de bandbreedte rond 4–5 cm en hoort er een zwarte graadstrip op volwassen banden te zitten. Eerlijk gezegd pak ik dan een band die iets stijver is, omdat die na de weging en warming-up minder snel loswerkt.
Wat werkt voor kinderen
- C0/M0 t/m C4/M4 dekken de meeste leeftijden en lengtes
- Ga voor het midden van de marge zodat er groeiruimte is
- Zorg dat de knoop eenvoudig te strikken is door het kind zelf
Bij kids draait het om comfort en zelf doen. Een té stugge band voelt bij worstelen alsof er een plank in de knoop zit, en dat helpt niet als je achtjarige net leert guard recoveren. C0/M0 tot en met C4/M4 dekt in de praktijk de meeste lengte- en leeftijdsgroepen; pak meestal het midden van de marge zodat er wat “adem” en groeiruimte is. Moet je dan altijd op de groei kopen? Niet per se. Als ik het me goed herinner, had een van onze pupillen een M2 die prachtig leek, maar hij kreeg de knoop niet strak. Toen we een iets zachtere M2 pakten, liep het meteen beter. Laat kinderen de knoop zelf strikken tijdens de passessie; als ze het zonder hulp fixen na een rondje pummeling, zit je in de juiste zone.
Over merken en A- of C/M-labels
Sommige merken koppelen A-maten aan volwassen banden en C of M aan kinderbanden. Andere communiceren alleen centimeters. In alle gevallen blijft passen en knopen de beslissende test. Merk X kan een A2 leveren die ongeveer 275 cm is, terwijl merk Y’s A2 zoiets als 285 cm tikt; ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat die spreiding komt door verschillende kernmaterialen en afwerking. Voor competitie: check even of de band een geldige graadstrip heeft; bij volwassenen zwart, bij jeugd is een witte strip gebruikelijk, al kan dat per organisatie licht verschillen. Neem desnoods een reserveband mee naar het toernooi, maar neem het van mij niet aan—vraag je coach of de wedstrijdleiding als je twijfelt, dan ben je veilig binnen de regels en hoeft er geen giswerk bij je bandkeuze te komen kijken.
Veelgemaakte Fouten Bij Bandkeuze
Je ziet het in bijna elke Nederlandse dojo: iemand rolt met een BJJ-band die net niet klopt qua lengte. BJJ bandmaten lijken simpel, maar kleine missers leveren irritatie, penalties en vooral onnodig gefriemel aan je knoop op. Eerlijk gezegd heb ik de meeste fouten zelf ook gemaakt.
Te Lange Band En Slepen Over De Mat
Als je uiteinden bij elke scramble over de mat slepen, wordt je band een handig handvat voor je tegenstander. Refs bij IBJJF houden er niet van, en je kunt echt een straf riskeren als het voortdurend een issue is. Test het: maak een hip escape en een technische opsta. Raakt het uiteinde je hiel of blijft het laag hangen, dan is het te lang. Los het meteen op; een compacte knoop of een maat korter scheelt een hoop gezeur.
- Gevaar voor vastpakken en straffen in competitie
- Los dit op met een maat korter of een compactere knoop
Te Korte Band En Geen Dubbele Wikkel
Je ziet ook het omgekeerde: de band haalt net één wikkel en de knoop ligt op springen. Het punt is: zonder dubbele wikkel verschuift de band bij elke guard pull en moet je telkens herstrikken. Voor zover ik weet checken veel scheidsrechters snel of beide uiteinden fatsoenlijk hangen. Ben je net tussen twee maten in, probeer dan een andere knoopstijl of ga één stapje langer.
- Strak gevoel en knoop schiet los
- Kies een maat langer of herzie je knooptechniek
Geen Rekening Houden Met Krimp
Katoen leeft. Na drie wasbeurten is je band soms ineens een paar centimeter korter. Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat 2–4% krimp vrij normaal is bij sommige wevingen. Was liever koud, gebruik geen droger en hang droog. Dat is wel handig als je je ideale lengte wilt behouden. Wil je zekerheid, meet je band vóór en ná de eerste wasbeurt; noteer het verschil.
- Katoen kan enkele centimeters verliezen na wassen
- Was koud en hang droog om krimp te beperken
Verkeerde Referentie Meten
Meten doe je over je gi, niet in een T-shirt. Als ik het me goed herinner zit er tussen een dunne zomer-gi en een dikke winter-gi zoiets als een paar centimeter verschil in omtrek. Bind je band, loop een rondje, doe een sprawl: blijft alles zitten en hangen de uiteinden 20–30 cm, dan zit je in de veilige zone.
- Meet altijd over je gi, niet over een T-shirt
- Train je vaak met een dikkere wintergi, reken extra marge
Blind Varen Op Merklabels
Een A2 is niet overal hetzelfde. In Nederlandse shops en webshops lopen de centimeterwaardes per merk uiteen, en soms zelfs per batch, echt waar. Check dus de centimeterlengte, niet alleen de letter. Passen in de dojo is nog beter: laat iemand je vastpakken bij de guard en kijk of de knoop blijft zitten. Klinkt klein, maar het voorkomt retouren en gepruts op wedstrijddag—maar dat is weer een ander verhaal.
- Een A2 bij merk X is niet hetzelfde als A2 bij merk Y
- Check de centimeterlengte en pas in de dojo
FAQ En Longtail Gids Over BJJ Bandmaten
BJJ Bandmaat Tabel
Voor snel kiezen werkt een praktische indeling in stappen van 20–30 cm echt fijn. Denk aan:
- 240–255 cm
- 260–275 cm
- 280–295 cm
- 300–315 cm
- 320–335 cm
- 340+ cm
Het punt is: match de stap met je taille over je gi én je knoopstijl (compact of juist volumineus). Twijfel je tussen twee maten? Neem de langere als je band stug is of je gi dikker weeft.
Brazilian Jiu-Jitsu Bandlengte In Cm
Volwassen BJJ-banden vallen grofweg tussen 240 en 340+ cm. Voor kids is het meestal 180–265 cm. Eerlijk gezegd loont het om de merk-specifieke tabel even te checken; als ik het me goed herinner, zat mijn vorige merk met 275 cm net korter dan je zou denken.
Maatvoering BJJ Band Volwassenen
Reken snel met: L ≈ 2 × taille (over gi) + 60–80 cm. Voorbeeld: taille 90 cm over je gi betekent 2×90 + 70 ≈ 250 cm. Train je met een wintergi of een rubber-gevoerde band, kies 260–275 cm. Dat is wel handig als je een stevige knoop wilt die niet schuift.
BJJ Kinderband Maten
C0/M0 t/m C4/M4 dekt van jonge starters tot pubers. Let op twee dingen:
- Strikgemak: de knoop moet door kleine handen goed te leggen zijn.
- Groeimarge: iets langer mag, zolang de uiteinden niet te ver hangen.
Ik ben er niet 100% zeker van maar ik denk dat sommige clubs in Nederland M-maten vaker voeren dan C-maten, maar neem het van mij niet aan—vraag je coach.
IBJJF Regels Bandmaat
Voor wedstrijden: breedte circa 4–5 cm, voldoende lengte voor een dubbele wikkel en een vaste knoop. Uiteinden mogen niet overdreven lang of kort zijn. Check wel altijd de meest recente IBJJF-reglementen; die wijzigen soms subtiel per seizoen.
Welke Maat BJJ Band Kiezen
Meet strak maar eerlijk over je gi, knoop zoals je normaal traint, en kijk naar de hang. Ideaal hangen beide uiteinden 20–30 cm. Voelt de band tijdens drilling stabiel en blijft de knoop zitten, dan zit je goed.
A-maten En C-maten BJJ Band
A-maten worden vaak voor volwassenen gebruikt; C/M-maten voor kids. In ons geval in de dojo gebruiken we toch vooral centimeters, want merken interpreteren letters anders. Centimeters blijven de meest betrouwbare referentie.
BJJ Belt Sizes Nederland
In Nederlandse shops vind je meestal stapjes van 20–40 cm. Voorraad wil nog weleens wisselen per merk. Passen in de gym bespaart retouren, en je ziet direct hoe de knoop valt na randori—maar dat is weer een ander verhaal.
Bandlengte Versus Tailleomtrek
Grotere taille of een dikkere gi vraagt meer lengte. Een compacte knoop (bv. “Hollywood”-stijl) bespaart een paar centimeter.
Beste Lengte Voor Competities
Kies een band die stabiel is, liefst iets stugger, en exact binnen je berekende lengte valt. Test tijdens harde rondes of de knoop blijft zitten en of de uiteinden binnen 20–30 cm hangen. De feiten spreken voor zich.
Een band die blijft zitten, netjes oogt en voldoet aan de regels geeft rust tijdens het rollen. Meet over je gi, test de knoop en kies de lengte die jouw stijl ondersteunt. Merken verschillen, maar de pasvorm vertelt de waarheid. Investeer in een band die je training en wedstrijden betrouwbaar maakt. Dat is de realiteit.
