Rashguards gaan langer mee dan je denkt. Met koel water, een waszak en de juiste routine blijven pasvorm, prints en hygiëne top, ook bij meerdere trainingen per week. Dit is...
Veel BJJ’ers slepen te veel of juist te weinig mee. Deze nuchtere gids laat zien welke BJJ sporttas essentials je echt nodig hebt voor training en toernooi, met slimme hygiëne,...
Thuisrollen kan veilig, stil en effectief zijn met de juiste BJJ thuismatten. Leer welke dikte, materialen en legmethodes echt werken, hoe je grip en hygiëne regelt en wanneer het loont...
Griptrainers voor BJJ werken alleen als je ze slim inzet. Leer welke tools echt transfer hebben naar gi en no-gi, hoe je blessures voorkomt en welk schema resultaat geeft zonder...
Vingertape voor BJJ is geen gimmick maar een slim hulpmiddel. Ontdek wanneer het echt werkt, welke tape je kiest, bewezen tapingmethoden per grip en blessure, en hoe je je vingers...
De juiste mathygiëneproducten bepalen of je mat écht schoon is of alleen fris ruikt. Ontdek welke middelen werken, hoe je contacttijd respecteert en hoe je een strak schoonmaakprotocol draait zonder...
Veel grapplers onderschatten het risico op bloemkooloor. Deze gids legt helder uit wanneer en hoe je oorbeschermers voor grappling gebruikt, wat de regels zeggen, hoe je ze laat passen zonder...
Kniebeschermers voor grappling zijn geen stoere extra, maar slimme verzekering voor training en competitie. Leer welke pasvorm, materialen en regels echt tellen, hoe je slijtage voorkomt en welke keuzes het...
Een mondbeschermer voor BJJ gaat verder dan alleen tanden beschermen. Leer welke types werken, hoe je beter ademt met bitje, en welke pasvorm echt veilig én comfortabel is. Praktische tips,...
Veel BJJ’ers trainen jarenlang met verkeerde no-gi shorts zonder het te merken. Hier lees je wat wél en niet mag, hoe IBJJF en ADCC verschillen, en welke materialen en pasvormen...
Veel BJJ-beoefenaars trainen zonder spats en missen daardoor slimme winst op hygiëne, grip en herstel. Ontdek hoe BJJ spats je huid beschermen, je bewegingen scherper maken en binnen de regels...