Vingertape voor BJJ is geen gimmick maar een slim hulpmiddel. Ontdek wanneer het echt werkt, welke tape je kiest, bewezen tapingmethoden per grip en blessure, en hoe je je vingers...
De juiste mathygiëneproducten bepalen of je mat écht schoon is of alleen fris ruikt. Ontdek welke middelen werken, hoe je contacttijd respecteert en hoe je een strak schoonmaakprotocol draait zonder...
Veel grapplers onderschatten het risico op bloemkooloor. Deze gids legt helder uit wanneer en hoe je oorbeschermers voor grappling gebruikt, wat de regels zeggen, hoe je ze laat passen zonder...
Kniebeschermers voor grappling zijn geen stoere extra, maar slimme verzekering voor training en competitie. Leer welke pasvorm, materialen en regels echt tellen, hoe je slijtage voorkomt en welke keuzes het...
Een mondbeschermer voor BJJ gaat verder dan alleen tanden beschermen. Leer welke types werken, hoe je beter ademt met bitje, en welke pasvorm echt veilig én comfortabel is. Praktische tips,...
Veel BJJ’ers trainen jarenlang met verkeerde no-gi shorts zonder het te merken. Hier lees je wat wél en niet mag, hoe IBJJF en ADCC verschillen, en welke materialen en pasvormen...
Veel BJJ-beoefenaars trainen zonder spats en missen daardoor slimme winst op hygiëne, grip en herstel. Ontdek hoe BJJ spats je huid beschermen, je bewegingen scherper maken en binnen de regels...
Lange mouwen of korte mouwen rashguard kiezen lijkt eenvoudig, maar de impact op grip, ontsnappingen, hygiëne en wedstrijdregels is groter dan je denkt. Deze gids geeft nuchter advies voor no-gi...
Bij het kiezen van de beste BJJ rashguard draait het niet om flashy prints, maar om materiaal, pasvorm, naden en regels. Dit stuk geeft je concrete keuzes waarmee je vandaag...
Veel BJJ-beoefenaars verliezen tijd met een losrakende band. Hier vind je praktische knopen, duidelijke stappen en fixes, zodat je band plat blijft, je gi netjes zit en je focus op...
BJJ bandmaten lijken eenvoudig, maar lengte, materiaal en knoopstijl maken het verschil. Met duidelijke centimeter-richtlijnen, IBJJF-aandachtspunten en praktische pasvormtests kies je vandaag de juiste band die blijft zitten tijdens elke...