Veel BJJ-beoefenaars overslaan de basis van half guard en betalen daarvoor met energie en verloren scrambles. Deze gids legt helder uit hoe je frames, heupwerk en knieschild combineert met onderhooks...
Open guard voelt vaak chaotisch, maar met heldere fundamenten wordt het een controlepost. Dit artikel zet afstand, hoek, frames, grips en timing op een rij, met concrete cues, drills en...
Wie de basis van de gesloten guard beheerst, bepaalt het tempo op de mat. Met slimme grips, heupwerk en duidelijke aanvalslijnen bouw je controle op en voorkom je openingsfouten. Dit...
Wil je BJJ thuis beginnen zonder onnodige fouten of blessures? Deze gids geeft je een helder plan, slimme solo drills, partneropties, materiaaladvies en een simpel schema dat je direct kunt...
Wil je weten wat coaches werkelijk wegen bij BJJ-promoties en hoe IBJJF-richtlijnen werken in de praktijk? Hier lees je hoe techniek, tijd op band, competitie, houding en consistentie samen het...
Veel BJJ-beoefenaars zoeken uren naar de juiste livestream en missen alsnog de beste partijen. Deze gids laat zien hoe je BJJ-toernooien kijkt, brackets en matten slim volgt en technisch leert...
No-gi vs submission wrestling klinkt als één en hetzelfde, maar de verschillen in regels, gripspel en tempo sturen je hele grappling. Ontdek wat je vandaag moet trainen om beter te...
Veel Nederlanders gebruiken jiujitsu als verzamelnaam, maar BJJ en traditionele jujutsu verschillen flink in regels, doel en training. Deze gids maakt het onderscheid scherp en helpt je de juiste gym...
Hygiëne in BJJ is geen detail maar onderdeel van je techniek. Deze complete BJJ hygiëne checklist helpt je blessures, infecties en stank te voorkomen. Slimmer trainen begint met schonere gewoontes....
Open mats lijken vrij, maar zonder duidelijke etiquette wordt het snel rommelig. Dit artikel legt de onzichtbare regels uit die zorgen voor veiligheid, respect en betere rolls, of je nu...
Een slimme keuze voor je BJJ gym draait om cultuur, veiligheid, coaches, structuur en transparantie. Met deze praktische checklist zie je direct het verschil tussen een sterke academie en een...