De arm triangle vanuit mount wordt onnodig zwaar gemaakt. Met correcte hoofdpositie, hoek en schouderdruk rond je gecontroleerd af, ook zonder brute kracht. Ontdek praktische cues, variaties en drills die...
Een no-nonsense gids voor north-south choke opzetten met werkende ingangen, drukdetails en foutcorrecties. Leer hoe hoek, heupgewicht en lat-druk je finishpercentages verhogen in zowel gi als no-gi, tegen grote én...
Veel BJJ’ers onderschatten wat een slimme lapel guard kan doen voor controle, tempo en sweeppower. Deze gids legt helder uit hoe je de revers inzet, welke variaties werken, wat IBJJF...
De snapdown naar front headlock is een efficiënte manier om balans te breken, controle te nemen en direct te eindigen. Met juiste timing, hoofdpositie en gripwissels verandert je aanvalsspel meteen....
De double leg takedown voor BJJ vraagt andere keuzes dan worstelen. Leer betrouwbare setups in gi en no-gi, bescherm je nek tegen de guillotine, maak gecontroleerd af en verbind direct...
De single leg voor BJJ draait om details. Met betere houding, juiste hoofdpositie en slimme afwerkingen verhoog je je scorekans en veiligheid. Praktische ingangen, afwerkingen, verdediging en drills die je...
Takedowns voor BJJ vragen om slimme keuzes, veilige nekpositie en directe controle. Ontdek praktische instaps, combinaties en drills die werken in gi en no-gi, met technieken die scoren zonder onnodig...
Butterfly guard sweeps worden betrouwbaar wanneer je off-balancing, postcontrole en hoek samenbrengt. Deze gids geeft concrete cues, veelgemaakte fouten en slimme overgangen naar X-guard en half butterfly. Praktisch, direct toepasbaar,...
Half guard is geen noodpositie maar een lanceerplatform. Met de juiste frames, underhooks en timing maak je je sweep betrouwbaar, in gi en no-gi. Ontdek praktische ingangen zoals dogfight, knee...
Turtle position aanvallen worden vaak onderschat. Met slimme controle, juiste druk en heldere ketens naar back takes, crucifix en clock choke kun je snel scoren zonder risico. Praktische tips, concreet...
Veel BJJ’ers krijgen de rug maar raken hem net zo snel weer kwijt. Dit artikel laat zien hoe je back control echt behoudt met connectie, head position, hooks, body triangle,...