IBJJF gewichtsklassen lijken simpel, maar kleine details bepalen je toernooi. Ontdek exacte kilo’s voor gi en no-gi, hoe je veilig gewicht maakt en welke klasse past bij jouw game. Praktisch,...
BJJ voelt intens, maar met de juiste aanpak is het verrassend veilig. Ontdek cijfers, veelgemaakte fouten en concrete strategieën om blessures te voorkomen. Handig voor beginners en gevorderden die slimmer...
BJJ beginnen boven de 40 is geen achterstand maar een voorsprong als je slim plant. Met veilige techniekkeuzes, blessurepreventie, gericht herstel en heldere doelen bouw je rustiger én sneller op....
Veel ouders zoeken een BJJ-gids voor kinderen, maar missen de nuances die training leuk, veilig en effectief maken. Deze handleiding legt uit wat er in de dojo echt telt, van...
BJJ voor vrouwelijke beginners werkt niet door brute kracht, maar door hefboom, timing en slimme keuzes. In dit stuk ontdek je veilige technieken, een haalbaar schema en concrete tips om...
Tap-etiquette in BJJ is de basis van veilig en effectief rollen. Leer wanneer je tapt, hoe je duidelijk signaleert, en waarom meteen loslaten cruciaal is. Praktische tips voor beginners en...
Veel BJJ’ers twijfelen tussen guard passeren en sweepen. Met heldere principes voor posture, balans, grips en timing maak je sneller keuzes en scoor je consistenter. Deze gids zet de basis...
Guardtypes in BJJ worden vaak los geleerd, maar het zijn complete systemen met duidelijke keuzes. Deze gids zet closed, open en half guard naast elkaar, met cues, fouten, drills en...
Wie de positionele hiërarchie begrijpt, rolt slimmer en efficiënter. In deze gids krijg je BJJ posities uitgelegd met duidelijke cues, fouten om te vermijden en drills die direct werken tijdens...
Duidelijke BJJ terminologie voor op de mat. Van guard tot kimura, met herkomst, cues en praktische tips. Voor beginners én gevorderden die sneller willen schakelen tijdens drills en sparren. Simpel...
Beginnersfouten in BJJ kosten onnodig veel progressie. Met betere houding, rustiger tempo en slimme guard keuzes versnelt elke training. Praktische tips, concrete fixes en heldere prioriteiten die je vandaag kunt...